“Lo stress è un tentativo della nostra mente e del nostro corpo di adattarsi a una situazione che cambia, con una risposta che coinvolge il nostro sistema nervoso, circolatorio e immunitario, insieme a tanti altri organi.” Non tutto lo stress è negativo, il giusto equilibrio di stress aumenta la motivazione e aiuta a lavorare meglio, […]
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Spesso, quando le persone descrivono scelte riguardanti aspetti della loro vita personale, sembra di assistere al vuoto racconto di una vita vissuta da altri, e ciò è dovuto al fatto che frequentemente si agisce in modo automatico, seguendo strade già tracciate, in cui, a causa delle pressioni esercitate dalla società o dall’educazione, il libero arbitrio […]
“Il coraggio è la capacità di resistere alla paura, di dominare la paura: non è l’assenza di paura” Marc Twain La reazione più tipica quando si è spaventati è dire a se stessi: “non ce la faccio”! La paura del fallimento e la paura della perdita inibiscono ogni azione. Questa emozione si può percepire anche […]
Se vogliamo sconfiggere la paura, la prima cosa da fare è capire cosa temiamo: quasi sempre è qualcosa che non è ancora successo e che quindi in realtà non esiste; è qualcosa di immaginario a cui non smettiamo di pensare e che ci spaventa con la sua possibilità di realizzarsi. Consideriamo una paura molto comune, […]
Nella vita affrontiamo delle prove che non sempre riusciamo a decifrare all’inizio. Semplicemente non puoi, non è possibile, perchè non hai ancora i mezzi e le risorse necessarie. Ho vissuto molti momenti difficili, come tutti del resto, ma questo di adesso credo che rimarrà scolpito nella mia mente, impresso indelebilmente nella memoria, perchè è allo […]
I pensieri autocritici ci sono talmente familiari che forse non ci siamo mai chiesti da dove provengono. Può sembrare strano, perchè li riteniamo parte di noi, ma se ascoltiamo con attenzione, probabilmente riconosceremo un accento, un tono o uno stile diversi dal nostro modo di esprimerci. Questo perchè, in genere, quei pensieri appartengono a persone […]
In un’epoca in cui i tradimenti sono, secondo le statistiche, inevitabili per la magioranza delle coppie, ci si domanda se è meglio fidarsi o controllare? Se controlli troppo qualcuno, ti mentirà. Il possesso è un’utopia di sicurezza, perchè in realtà non possiedi nessuno e niente. Fedele è il cane, un essere umano deve essere libero, […]
Autocontrollo, fiducia in se stessi, indipendenza assoluta: sono qualità che tutti vorremmo avere. Bisognerebbe vivere come se davvero fossimo al timone, ma con la consapevolezza di non aver potere sul vento e sulle onde. “Mi dice Fabiola, che lei non riesce a lasciarsi condurre: se guida qualcuno che non sia lei, anche se è un […]
I genitori perlopiù esigono e si aspettano, rispetto dai figli. Dimenticano però che se loro in casa, come coppia, non hanno quel tipo di rispetto, non possono nemmeno pretenderlo. Spesso, durante l’adolescenza, sono i ragazzi a gestire i genitori invece del contrario: rispondono male, decidono dove si va in vacanza o quello che si fa […]
La maggior parte di ciò che accettiamo come “vero” controlla letteralmente le nostre vite. Se ci convinciamo di “essere in sovrappeso” non riusciremo davvero a trasformare la nostra condizione fisica. Se diamo troppa importanza alle parole di chi ci ha detto che non eravamo abbastanza bravi in qualcosa, non riusciremo a fare progressi in quel […]