Come allontanarsi da una relazione tossica

Allontanarsi da una relazione tossica. Staccarsi da una relazione tossica può essere un percorso difficile e doloroso, ma è un passo importante verso il recupero della propria felicità e benessere emotivo. Liberarsi da una relazione malsana richiede coraggio, resilienza e l’adozione di diverse tecniche che possono aiutare a superare l’attaccamento emotivo e costruire una vita più sana […]

Il diritto di dire di No

È difficile dire di no: ci vuole coraggio. Quante volte sei stata costretta a pronunciare un rifiuto con conseguenze disastrose, ossia angoscia, disperazione, litigi o preoccupazioni? Anche le ore, i giorni, i mesi che precedono un no sono pieni di agitazione: “Sarà il caso?”; “Faccio bene?”; “Che cosa succederà?”. Dire di no è un tuo […]

Vincere l’inerzia

La soluzione universale per affrontare l’inerzia è vincerla.  Non ha senso rimuginare su ciò che ti ha rallentato. Non importa se siano la paura o la rabbia a rallentarti, devi capire quali sono gli elementi a vantaggio dei tuoi obiettivi personali e cominciare ad agire in quella direzione. Se non ottieni ciò che vuoi in […]

Credi in ciò che fai e dici

Quando crediamo profondamente in ciò che facciamo sia giusto, ne deriva automaticamente l’entusiasmo o il coinvolgimento spirituale. Gli statisti, i fisici e gli uomini d’affari che credono nell’importanza determinante di ciò che fanno, e credono di doverlo fare, esprimono sempre entusiasmo. Nel contempo, quando sappiamo che una cosa è sbagliata, non possiamo farla col cuore. […]

Gestire ansia e stress

“Lo stress è un tentativo della nostra mente e del nostro corpo di adattarsi a una situazione che cambia, con una risposta che coinvolge il nostro sistema nervoso, circolatorio e immunitario, insieme a tanti altri organi.” Non tutto lo stress è negativo, il giusto equilibrio di stress aumenta la motivazione e aiuta a lavorare meglio, […]

Liberatevi dalla paura

“Il coraggio è la capacità di resistere alla paura, di dominare la paura: non è l’assenza di paura” Marc Twain La reazione più tipica quando si è spaventati è dire a se stessi: “non ce la faccio”! La paura del fallimento e la paura della perdita inibiscono ogni azione. Questa emozione si può percepire anche […]