Di cosa hai bisogno per essere felice? Non hai bisogno di niente per essere felice. È solo un atteggiamento diverso, non è necessaria alcuna condizione, nessuno status sociale particolare. È solo il tuo atteggiamento, una tua decisione, il tuo impegno: decidi di essere felice. Se lo decidi, ci riesci, perché alla fine, diventi ciò che […]
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Un giorno mi contattò una signora al telefono, dicendomi che si sentiva molto depressa e triste per il lavoro, fissammo un appuntamento per discuterne faccia a faccia. Sandra era una persona molto gentile, minuta, osservandola da subito si percepiva un incedere un po’ insicuro ed esitante. Mi raccontò di avere passato un periodo bruttissimo, in […]
Ciò che pensiamo di noi diventa la nostra verità. Credo che tutti, inclusa me stessa, siano responsabili al cento per cento della propria esistenza, sia nel bene che nel male. Ogni pensiero che facciamo plasma il nostro futuro. Ciacuno di noi crea le esperienze che si ritrova a vivere con i pensieri e i sentimenti […]
“Attorcigliati “ al caos, sempre immersi nella corsa contro il tempo, nella socializzazione digitale, nella “idiocrazia”, copiamo i modelli che ci fanno comodo e non riusciamo a staccarci da quella malsana formula dell’egocentrismo, non coltiviamo più il benessere che viene dal silenzio interiore. Fermati, respira, lascia perdere chi ti dice cosa fare e cosa non […]
Se vogliamo sconfiggere la paura, la prima cosa da fare è capire cosa temiamo: quasi sempre è qualcosa che non è ancora successo e che quindi in realtà non esiste; è qualcosa di immaginario a cui non smettiamo di pensare e che ci spaventa con la sua possibilità di realizzarsi. Consideriamo una paura molto comune, […]
Perchè le nostre trappole mentali hanno la capacità di influenzare così tanto la nostra vita? Perchè chi ha paura di essere abbandonato poi spesso finisce con l’essere lasciato solo davvero? Insomma, perchè, in diverse circostanze, i nostri pensieri e le nostre convinzioni tendono a trasformarsi in realtà? Dobbiamo prendere in considerazione il fatto che la […]
Dare spazio nella nostra mente a tutti i nostri pensieri negativi che abbiamo su noi stessi e su tutto quello che ci succede nellla vita non fa altro che toglierci energia: ogni volta che ci lamentiamo, stiamo di fatto dicendo al nostro cervello che non siamo in grado di affrontare un problema e nel tempo […]