Allontanarsi da una relazione tossica. Staccarsi da una relazione tossica può essere un percorso difficile e doloroso, ma è un passo importante verso il recupero della propria felicità e benessere emotivo. Liberarsi da una relazione malsana richiede coraggio, resilienza e l’adozione di diverse tecniche che possono aiutare a superare l’attaccamento emotivo e costruire una vita più sana […]
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Se sei immersa in una situazione che ti crea disagio, ti è quasi impossibile vedere con chiarezza quello che non va, perché sei assalita da dinamiche ed emozioni negative che ti allontanano dalle questioni importanti, vedi cose che non esistono e peggiori la situazione alimentando problemi che in realtà possono essere risolti facilmente. Per mettere […]
In un mondo colmo di cose molto attraenti ed allettanti da osservare, siamo molto distratti. Distratti da vite piene di stimoli, lavoro, rumori, notizie, social network, incontri, persone, pensieri. Siamo sempre impegnati a fare. E spesso fare di corsa, senza fermarsi. Non è violenza questa? Non è forse questo il terreno in cui cresce il […]
Individuare ciò che davvero ci fa stare bene non è certo facile, ma forse è più difficile continuare ad accettare per anni il dolore. D’altronde, come potrebbe essere un’operazione facile il riconoscere la felicità? Passiamo il tempo a raccontarci bugie a cui fingiamo di credere, tutto pur di ignorare la realtà, di non ascoltare fino […]
Nella stragrande maggioranza delle relazioni è inevitabile, ad un certo punto, andare alla ricerca della maniera per migliorare alcuni aspetti del rapporto con il proprio partner. Se all’inizio la vita di coppia sembra idilliaca, e si va d’amore e d’accordo, con il tempo l’intesa fra i partner può non essere sempre facile, soprattutto quando la […]
La gentilezza nasce attraverso l’empatia, la profonda condivisa comprensione della condizione dell’altro. Gli studi sul cervello mostrano che l’area cerebrale che si attiva quando proviamo sincera empatia per gli altri è la stessa che vediamo attivarsi nella meditazione di consapevolezza. Sebbene si dica spesso di provare empatia per gli altri, è altrettanto importante essere aperti […]
Spesso, quando le persone descrivono scelte riguardanti aspetti della loro vita personale, sembra di assistere al vuoto racconto di una vita vissuta da altri, e ciò è dovuto al fatto che frequentemente si agisce in modo automatico, seguendo strade già tracciate, in cui, a causa delle pressioni esercitate dalla società o dall’educazione, il libero arbitrio […]
“Il coraggio è la capacità di resistere alla paura, di dominare la paura: non è l’assenza di paura” Marc Twain La reazione più tipica quando si è spaventati è dire a se stessi: “non ce la faccio”! La paura del fallimento e la paura della perdita inibiscono ogni azione. Questa emozione si può percepire anche […]
Nella vita affrontiamo delle prove che non sempre riusciamo a decifrare all’inizio. Semplicemente non puoi, non è possibile, perchè non hai ancora i mezzi e le risorse necessarie. Ho vissuto molti momenti difficili, come tutti del resto, ma questo di adesso credo che rimarrà scolpito nella mia mente, impresso indelebilmente nella memoria, perchè è allo […]
Ci tenevo oggi a condividere con te la mia personale classifica dei 5 libri preferiti sulla crescita personale: 1)Le 7 Regole per Avere Successo di Stephen R. Covey In questo libro si parla di prospettive diverse: un modo di vedere le cose che permette di aumentare la capacità di raggiungere obiettivi personali e professionali. Si […]