Se vogliamo sconfiggere la paura, la prima cosa da fare è capire cosa temiamo: quasi sempre è qualcosa che non è ancora successo e che quindi in realtà non esiste; è qualcosa di immaginario a cui non smettiamo di pensare e che ci spaventa con la sua possibilità di realizzarsi. Consideriamo una paura molto comune, […]
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Nella vita affrontiamo delle prove che non sempre riusciamo a decifrare all’inizio. Semplicemente non puoi, non è possibile, perchè non hai ancora i mezzi e le risorse necessarie. Ho vissuto molti momenti difficili, come tutti del resto, ma questo di adesso credo che rimarrà scolpito nella mia mente, impresso indelebilmente nella memoria, perchè è allo […]
Ci tenevo oggi a condividere con te la mia personale classifica dei 5 libri preferiti sulla crescita personale: 1)Le 7 Regole per Avere Successo di Stephen R. Covey In questo libro si parla di prospettive diverse: un modo di vedere le cose che permette di aumentare la capacità di raggiungere obiettivi personali e professionali. Si […]
I pensieri autocritici ci sono talmente familiari che forse non ci siamo mai chiesti da dove provengono. Può sembrare strano, perchè li riteniamo parte di noi, ma se ascoltiamo con attenzione, probabilmente riconosceremo un accento, un tono o uno stile diversi dal nostro modo di esprimerci. Questo perchè, in genere, quei pensieri appartengono a persone […]
In un’epoca in cui i tradimenti sono, secondo le statistiche, inevitabili per la magioranza delle coppie, ci si domanda se è meglio fidarsi o controllare? Se controlli troppo qualcuno, ti mentirà. Il possesso è un’utopia di sicurezza, perchè in realtà non possiedi nessuno e niente. Fedele è il cane, un essere umano deve essere libero, […]
Autocontrollo, fiducia in se stessi, indipendenza assoluta: sono qualità che tutti vorremmo avere. Bisognerebbe vivere come se davvero fossimo al timone, ma con la consapevolezza di non aver potere sul vento e sulle onde. “Mi dice Fabiola, che lei non riesce a lasciarsi condurre: se guida qualcuno che non sia lei, anche se è un […]
I genitori perlopiù esigono e si aspettano, rispetto dai figli. Dimenticano però che se loro in casa, come coppia, non hanno quel tipo di rispetto, non possono nemmeno pretenderlo. Spesso, durante l’adolescenza, sono i ragazzi a gestire i genitori invece del contrario: rispondono male, decidono dove si va in vacanza o quello che si fa […]
Perchè le nostre trappole mentali hanno la capacità di influenzare così tanto la nostra vita? Perchè chi ha paura di essere abbandonato poi spesso finisce con l’essere lasciato solo davvero? Insomma, perchè, in diverse circostanze, i nostri pensieri e le nostre convinzioni tendono a trasformarsi in realtà? Dobbiamo prendere in considerazione il fatto che la […]
La maggior parte di ciò che accettiamo come “vero” controlla letteralmente le nostre vite. Se ci convinciamo di “essere in sovrappeso” non riusciremo davvero a trasformare la nostra condizione fisica. Se diamo troppa importanza alle parole di chi ci ha detto che non eravamo abbastanza bravi in qualcosa, non riusciremo a fare progressi in quel […]
Una mia cliente, in una sessione di coaching mi disse: “Potresti spiegarmi questa paura che provo per la mia rabbia? Io sono terrorizzata dai miei scatti di collera, e dell’effetto che suscitano negli altri. Ogni volta che mi sfogo, resto scioccata dall’intensità della mia rabbia, e poi mi sento in colpa per le conseguenze che […]