Come affronti le tue emozioni?

Molte persone soffrono pensando che le emozioni siano ormai fuori del loro controllo, che siano cose che accadano spontaneamente in reazione ai fatti della vita. Spesso ne abbiamo addirittura paura, o pensiamo alle emozioni come ai “parenti poveri” del nostro intelletto e ne sottovalutiamo il valore. Ci sono quattro modi fondamentali per affrontare le emozioni. […]

Resistere ai cambiamenti

Molto spesso ci si trova davanti al problema relativo all’ecologia dell’obiettivo: se la mia cliente formula il suo problema dicendo qualcosa come “Mi manca la fiducia in me stessa, mi piacerebbe averne di più”, le chiedo: “Che cosa pensi che potrebbe accadere se invece avessi troppa fiducia in se stessa?” La risposta spesso è: “Temo […]

Impara ad accettarti

Fintantoché non sarai in grado di accettare quello che sei e dove sei in questo preciso istante, non potrai dare inizio ad un concreto ed efficace percorso di cambiamento e crescita. L’accettazione di sé stessi e condizione necessaria per il rafforzamento della propria autostima. Accettarsi vuol dire stare dalla propria parte, vuol dire valorizzarsi e […]