I valori diventano legami indissolubili con la nostra personalità e ci fanno agire, a volte, con i paraocchi. L’errore più comune è pensare che i valori siano uguali per tutti. Per alcuni possono coincidere, ma solo per alcuni. Diamo per scontato che tutti debbano avere i nostri stessi valori. L’amicizia? “Quell’amica non mi ha più […]
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Occorre capacità di riflessione per imparare a scorgere la trama di credenze che dominano la tua vita. Occorre empatia per capire quando rischi di ferire gli altri con il tuo potere. Occorre salute per avere le energie necessarie a costruire la vita che desideri. Chi non vuole bene o non cerca di voler bene ai […]
“Attorcigliati “ al caos, sempre immersi nella corsa contro il tempo, nella socializzazione digitale, nella “idiocrazia”, copiamo i modelli che ci fanno comodo e non riusciamo a staccarci da quella malsana formula dell’egocentrismo, non coltiviamo più il benessere che viene dal silenzio interiore. Fermati, respira, lascia perdere chi ti dice cosa fare e cosa non […]
Non pensare neanche per un minuto che i sogni si realizzino così, senza fare niente! Il Tuo Benessere arriva quando cominci a vederci chiaro, quando sai cosa vuoi realizzare, con chi, come , quando e perché. Tutte noi abbiamo aspirazioni, obiettivi e desideri, è normale. Quando sono chiari, diventano delle vere e proprie ancore e […]
Nella stragrande maggioranza delle relazioni è inevitabile, ad un certo punto, andare alla ricerca della maniera per migliorare alcuni aspetti del rapporto con il proprio partner. Se all’inizio la vita di coppia sembra idilliaca, e si va d’amore e d’accordo, con il tempo l’intesa fra i partner può non essere sempre facile, soprattutto quando la […]
Quando crediamo profondamente in ciò che facciamo sia giusto, ne deriva automaticamente l’entusiasmo o il coinvolgimento spirituale. Gli statisti, i fisici e gli uomini d’affari che credono nell’importanza determinante di ciò che fanno, e credono di doverlo fare, esprimono sempre entusiasmo. Nel contempo, quando sappiamo che una cosa è sbagliata, non possiamo farla col cuore. […]
La gentilezza nasce attraverso l’empatia, la profonda condivisa comprensione della condizione dell’altro. Gli studi sul cervello mostrano che l’area cerebrale che si attiva quando proviamo sincera empatia per gli altri è la stessa che vediamo attivarsi nella meditazione di consapevolezza. Sebbene si dica spesso di provare empatia per gli altri, è altrettanto importante essere aperti […]
Che cosa intendiamo per “accettazione”? La natura stessa della parola significa ricevere, accogliere qualcosa e, di conseguenza, significa anche cogliere, inteso come capire. In questo senso, l’accettazione permette alla mente di abbracciare la comprensione vera e profonda di come stanno realmente le cose. Accettazione è una pausa, un tempo in cui si permette, si lascia […]
“Lo stress è un tentativo della nostra mente e del nostro corpo di adattarsi a una situazione che cambia, con una risposta che coinvolge il nostro sistema nervoso, circolatorio e immunitario, insieme a tanti altri organi.” Non tutto lo stress è negativo, il giusto equilibrio di stress aumenta la motivazione e aiuta a lavorare meglio, […]
Ogni volta che subiamo un trauma emotivo o fisico, un pezzo della nostra anima fugge dal corpo per sopravvivere all’esperienza. Si tratta di un geniale meccanismo di autodifesa, una parte della nostra essenza lascia il corpo in modo da non farci sentire il pieno impatto del dolore. Si tratta di una dissociazione, una parte della […]